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Kilted Yoga

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Beschreibung

Kilted Yoga

Leichte Übungen für Drinnen und Draußen

+++ Das Buch zu den Videos, die um die Welt gingen +++


Kilted Yoga ist ein ganz besonderes Yoga-Einsteigerbuch. Der Autor Finlay Wilson präsentiert vier einfache Übungssequenzen, die ohne Vorkenntnisse geübt werden können. Besonders ist das Buch, weil die Bilder, auf denen Finlay - nur mit Kilt bekleidet - die Übungen zeigt, in der kraftvollen und gleichzeitig beruhigenden Kulisse der schottischen Highlands aufgenommen wurden.

Finlay wuchs im ländlichen Schottland auf, in großer Verbundheit mit der (schottischen) Natur. Nach einem schweren Unfall stieß er vor mehr als 10 Jahren auf Yoga als Weg zur Heilung und überwand seine Beschwerden durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Asanas. Er beschäftigete sich mehr und mehr mit Yoga und fand schließlich seine neue Bestimmung in der aus Indien stammenden Philosophie. Heute ist Finlay als Yoga-Lehrer weltweit gefragt und betreibt sein eigenes erfolgreiches Yoga-Studio (www.heart-space.yoga).

Das Buch enthält eine ausgewogene Mischung an Vorwärtsbeugen, Drehungen und Rückwärtsbeugen. Die Übungen, bzw. Asanas werden Dir dabei helfen, Deinen Körper zu stärken und zu öffnen. Dabei ist es egal, ob Du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits Erfahrungen hast (und auch, ob Du einen Kilt trägst, was wahrscheinlich nicht der Fall sein wird!).

Die vier Übungs-Sequenzen bauen auf einander auf und werden von Atemübungen und Meditationen begleitet, die Dir helfen werden, Deinen Geist zu beruhigen und Deine Aufmerksamkeit und Konzentration auf die gerade praktizierten Übungen zu richten. Die Anleitungen für die Asanas geben vor, wie lange die jeweilige Übung gehalten, wie oft sie wiederholt werden soll und was genau bei präziser Ausübung beachtet werden muss.


160 Seiten, gebunden, 190 x 165 mm, ISBN: 978-3-95843-967-2

Hier findest Du unser Buch "Yoga im Büro"

Hier findest Du weitere Sport-Bücher

 

 

 

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Kilted Yoga ist ein ganz besonderes Yoga-Einsteigerbuch. Der Autor Finlay Wilson präsentiert vier einfache Übungssequenzen, die ohne Vorkenntnisse geübt werden können. Besonders ist das Buch, weil die Bilder, auf denen Finlay - nur mit Kilt bekleidet - die Übungen zeigt, in der kraftvollen und gleichzeitig beruhigenden Kulisse der schottischen Highlands aufgenommen wurden.

Finlay wuchs im ländlichen Schottland auf, in großer Verbundheit mit der (schottischen) Natur. Nach einem schweren Unfall stieß er vor mehr als 10 Jahren auf Yoga als Weg zur Heilung und überwand seine Beschwerden durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga-Asanas. Er beschäftigete sich mehr und mehr mit Yoga und fand schließlich seine neue Bestimmung in der aus Indien stammenden Philosophie. Heute ist Finlay als Yoga-Lehrer weltweit gefragt und betreibt sein eigenes erfolgreiches Yoga-Studio (www.heart-space.yoga).

Das Buch enthält eine ausgewogene Mischung an Vorwärtsbeugen, Drehungen und Rückwärtsbeugen. Die Übungen, bzw. Asanas werden Dir dabei helfen, Deinen Körper zu stärken und zu öffnen. Dabei ist es egal, ob Du gerade erst mit Yoga beginnst oder bereits Erfahrungen hast (und auch, ob Du einen Kilt trägst, was wahrscheinlich nicht der Fall sein wird!).

Die vier Übungs-Sequenzen bauen auf einander auf und werden von Atemübungen und Meditationen begleitet, die Dir helfen werden, Deinen Geist zu beruhigen und Deine Aufmerksamkeit und Konzentration auf die gerade praktizierten Übungen zu richten. Die Anleitungen für die Asanas geben vor, wie lange die jeweilige Übung gehalten, wie oft sie wiederholt werden soll und was genau bei präziser Ausübung beachtet werden muss.


160 Seiten, gebunden, 190 x 165 mm, ISBN: 978-3-95843-967-2

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