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Gymnastik für Senioren

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Beschreibung

Sanfte Gymnastik-Übungen für Senioren

Wohlbefinden herstellen und Krankheiten vorbeugen

Mit diesem Ratgeber über Gymnastik für Senioren können Sie Ihre körperliche Fitness auf Vordermann bringen. Einschränkungen im Bewegungsapparat werden effektiv vorgebeugt bzw. reduziert. Mit den sanften Übungen können Sie Ihr Wohlbefinden kontinuierlich steigern - regelmäßiges Ausführen vorausgesetzt.

  • 330 fachlich anerkannte Übungen sicher ausführen
  • strecken, dehnen und kräftigen sie ihren Körper
  • alle Gymnastik-Übungen sind anschaulich und verständlich erklärt
  • 450 Abbildungen sichern eine korrekte Ausführung von Positionen und Abläufen 

Bleiben Sie fit und aktiv, denn in einem gesunden Körper wohnt nicht zuletzt auch ein gesunder Geist. 


Annick Louvard: Gymnastik für Senioren. 160 Seiten, 450 Abbildungen, 165 x 210 mm, Softcover, ISBN 978-389880-565-0

Hier finden Sie unser Buch "Stretching für Senioren"

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Sanfte Gymnastik-Übungen für Senioren

Wohlbefinden herstellen und Krankheiten vorbeugen

Mit diesem Ratgeber über Gymnastik für Senioren können Sie Ihre körperliche Fitness auf Vordermann bringen. Einschränkungen im Bewegungsapparat werden effektiv vorgebeugt bzw. reduziert. Mit den sanften Übungen können Sie Ihr Wohlbefinden kontinuierlich steigern - regelmäßiges Ausführen vorausgesetzt.

  • 330 fachlich anerkannte Übungen sicher ausführen
  • strecken, dehnen und kräftigen sie ihren Körper
  • alle Gymnastik-Übungen sind anschaulich und verständlich erklärt
  • 450 Abbildungen sichern eine korrekte Ausführung von Positionen und Abläufen 

Bleiben Sie fit und aktiv, denn in einem gesunden Körper wohnt nicht zuletzt auch ein gesunder Geist. 


Annick Louvard: Gymnastik für Senioren. 160 Seiten, 450 Abbildungen, 165 x 210 mm, Softcover, ISBN 978-389880-565-0

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