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DeLonghi

Yoga im Büro

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Beschreibung

70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs

Haben Sie Rückenschmerzen durch ihre Arbeit am Computer? Oder sonstige haltungsbedingte Schmerzen? Haben Sie häufig verspannugsbedingte Kopfschmerzen? Dann probieren Sie es mal mit diesen einfachen Yoga-Haltungen. Überzeugen Sie sich und ihren Körper in kurzen 5-Minuten-Übungen und entdecken Sie die schmerzlindernde Anti-Stress-Wirkung von Yoga - ganz ohne Geräte, Yogamatte und Akrobatik!

Die Yogist-Methode beinhaltet:

  • Übungen, die weniger als 5 Minuten benötigen - in Ihrem Büro oder außerhalb
  • 10 Schritte, die helfen, stressempfindliche Körperpartien zu entlasten
  • Vorsorgende Maßnahmen, die Sie dabei unterstützen, Ängste, Rückenschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen und Schlaflosigkeit zu überwinden
  • Eine Einführung in die Meditation, die zu schneller Entspannung führt
  • Yogische und ayurverdische Regeln, die Ihre Bedürfnisse, Ihre Konstitution und Ihren Rhythmus berücksichtigen, sodass Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil angleichen können

Yogaleherein und Erfinderin Yogist-Methode, Anne-Charlotte Vuccino, zeigt Ihnen in diesem Lehr- und Übungsbuch mehr als 70 wirklich leichte Yoga-Haltungen, die sich einfach überall ausführen lassen: am Schreibtisch, im Auto oder in der U-Bahn.


Anne-Charlotte Vuccino: Yoga im Büro - 70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs

192 Seiten, zahlreiche Abbildungen, 185 x 210 mm, Softcover, ISBN 978-3-95843-714-2

Hier als E-Book erhältlich

Hier findest Du den Titel "Kilted Yoga"

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Die Yogist-Methode beinhaltet:

  • Übungen, die weniger als 5 Minuten benötigen - in Ihrem Büro oder außerhalb
  • 10 Schritte, die helfen, stressempfindliche Körperpartien zu entlasten
  • Vorsorgende Maßnahmen, die Sie dabei unterstützen, Ängste, Rückenschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen und Schlaflosigkeit zu überwinden
  • Eine Einführung in die Meditation, die zu schneller Entspannung führt
  • Yogische und ayurverdische Regeln, die Ihre Bedürfnisse, Ihre Konstitution und Ihren Rhythmus berücksichtigen, sodass Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil angleichen können

Yogaleherein und Erfinderin Yogist-Methode, Anne-Charlotte Vuccino, zeigt Ihnen in diesem Lehr- und Übungsbuch mehr als 70 wirklich leichte Yoga-Haltungen, die sich einfach überall ausführen lassen: am Schreibtisch, im Auto oder in der U-Bahn.


Anne-Charlotte Vuccino: Yoga im Büro - 70 leichte Übungen fürs Büro und unterwegs

192 Seiten, zahlreiche Abbildungen, 185 x 210 mm, Softcover, ISBN 978-3-95843-714-2

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